英国留学容易变胖吗？
作为一个在英留学并热爱做饭的中国人，我觉得我很有资格来回答这个问题！ 首先，先给大家看看我在英国做的饭菜~ 鸡蛋煎饼果子（天津风味） 鸡蛋饼+番茄+生菜 三明治 蔬菜沙拉
再来晒一下我在国外的零食囤货~~ 各种豆干、肉干、坚果、粗粮等等... 还有我自己用烤箱做的饼干、蛋糕之类~~ 总之在英国留学，你的味蕾可以获得极大的满足！因为这里的食物不仅选择多而且非常好吃！
但为什么我要说英国留学很容易让人发胖呢？那是因为虽然食品种类和味道都棒棒的，但是！英国的饮食文化里可少不了各种各样的甜食，尤其是芝士！！比如下面这种烤火腿配薯条加上浓浓的芝士酱，想想都要流哈喇子了有木有啊~~~ 再比如说这种炸鱼和薯条，英国人可真是把“油炸”这一点发挥到极致了，你几乎可以在任何一家餐厅或者咖啡馆点炸的天昏地暗。
当然最有名的英国甜点无疑就是巧克力冰淇淋+果酱三明治啦~ 就连咖啡和奶茶也不例外，咖啡里可以免费加糖或者牛奶，而如果你点了奶茶，里面除了珍珠和茶，你还可以得到一大块儿黄油哟～ 所以这样吃下去能不胖吗！！（哭晕在厕所）
不过，话说回来，如果能在日常饮食中注意控制热量，多吃蛋白质，少油少盐，同时搭配我们国内容易买到的高蛋白食物（如牛奶、酸奶、肉类、蛋类、豆类等），再配合我们的传统武术或健身房锻炼，是完全可以实现减脂目标的！ 我就是这样在英国胖了20斤然后又瘦下来的~ 我的减肥方法其实很简单，就是在一日三餐的基础上添加一杯我自制的代餐粉。这个代餐粉由赤豆、核桃仁、花生和燕麦片按一定比例混合而成，每天代一餐，两餐之间加点低热量的水果，一天摄入的总热量低于消耗的热量就ok了~ 在这个过程中，我可以尽情享受英国美味的西餐，只是要减少主食和脂肪的摄入而已。 想要了解如何制定减脂餐的朋友，可以戳这篇文章—— 英国留学党必看！如何在国外减脂（附超全食物清单） PS：因为要准备回国面试和工作，现在已经回到了大陆，所以无法继续在英国做吃的啦～不过大家若是有兴趣知道我在英国都吃些什么，可以继续关注哦～