中学生和小学生喜欢吃什么？
我作为两个孩子的妈，对吃的东西还是有一定发言权的[害羞]。先上结论：小学生和中学生的饮食需求有重合部分，但侧重不一样。 小学生因为年纪小，自控力比较差，在饮食上的要求相对比较单一——好吃、新鲜、味道好就行。他们对于饮食的诉求并不复杂，和婴幼儿时期相比，只是多了“吃的方便”这一项。
但是，中小学阶段的孩子正处于生长发育的关键期，他们对营养的需求更讲究全面、均衡、适量。在满足“好吃、新鲜、味道好”的基础上，我们还应该尽可能选择营养均衡的美食。 那么吃什么才能做到营养又美味呢？ 我以我两个孩子为例，来给大家举例说明（女儿上小学，儿子上初二） ——每周至少吃一次鱼或者虾，以鱼肉为首选； 因为海鲜富含蛋白质且易消化吸收，同时还能补充孩子生长发育必需的DHA。 比如这道糖醋带鱼，就是我家的孩子特别喜欢吃的。 ——每天一斤奶，也可以喝一些富含钙的牛奶、酸奶，最好能有不同种类的乳制品轮换着喝。 纯牛奶是我家餐桌上的常客，有时也会做成奶茶、酸奶等。 ——主食中至少有一碗米饭，可以吃杂粮饭，里面掺点小米、黑米、燕麦等都是不错的选择。可以换着花样做，比如大米蒸糕、杂粮发糕等等…… 除了米面之外，还可以吃一些粗粮。
——蔬菜每天要吃到，颜色深浅不一的蔬菜也要混着吃，保证各种维生素和矿物质的摄入。 蔬菜的做法也很简单，鲜蔬龙须面就是一个很好的例子。 ——水果不能少，尽量在两餐之间加餐，水果的口感酸甜，能很好地刺激食欲。 在孩子正餐结束后，可以把水果切成块，让孩子拿着吃，这样就能保证营养摄入了。 更多孩子爱吃食物看这里→儿童食谱大全 看完孩子爱吃的，再给大家上一盘家长必学菜——番茄炒蛋。这菜口味酸酸甜甜，非常开胃，非常适合炎热夏季食用。
以上就是小学阶段的饮食推荐，中学阶段的同学饮食可以参考下面的文章。