大学生几点睡？
我睡的很晚，但是！我不是熬夜！我是正常睡眠的延长版！ 先说我睡眠时间（周末加通宵加起来可能14个小时）： 然后说下我的生物钟（晚上8-9点就开始困了，然后早上6点多自然醒）： 最后来说我的日常安排： 上午一般没课，补一觉到10点左右，起来吃完午饭12点左右，接着午睡一个小时左右；下午一两点开始上课，一般上到6点左右，然后吃晚饭，晚上7点开始晚自习，9点半下课回家后每天两集电视剧（不早了，其实），11点前睡觉。 这，就是我的一天。
首先，我不存在晚睡早起这种状况下的“睡眠不足”的情况。 我也从来都不熬夜。 因为我11点前一定睡觉！我的身体已经养成了很好的生物钟，即使我没来得及做完所有事情，它也会提醒我要休息啦～这样第二天的学习才有好的精神状态。（这里必须提一下，我有严重的失眠症状，但是我坚持每天早上6点左右起床，哪怕那个夜晚我3、4点才睡着，我也尽量在6点前醒来。因为人有一个潜在的生物钟，就是早上6点左右会自然地醒来，如果这时你强迫自己入睡，通常你半小时后自然就会醒来，而且精神状态很好。所以有失眠情况的人可以尝试这个办法。我坚持这样做了很多年，效果不错！）
其次，我并没有“透支”后面的休息时间来填补白天浪费的时间，我白天利用一切可利用的时间来学习或做作业。比如有人利用午休时间睡觉，那我就在午休时间学习（我们学校并没有规定必须午休，所以我可以自由选择），而且我在课上也会利用课间时间记单词、背书或者做练习题。
最后，我想说的是，每个人的作息时间不同，只要习惯了并且能有效地提高第二天学习效率，这样的时间轴就是合理的。没有必要固定睡多久，要相信自己身体的自我调节能力很强大！ 但是我想说，能早一点学会自主管理好自己的时间的话，那么就可以早一点通过有效率的睡眠来实现自己的目标啦！ 共勉！