听力时如何快速集中注意力？
我总结了一下题主的问题，大概有两个： 一是听课的时候容易走神；二是自己练习听力的时候效率很低。 所以我的回答也是围绕这两个问题来的。
一、如何高效听课 我觉得想要提高听课的效率，最重要的就是要做到跟老师思路的一起进行。这样既避免了走神，又可以有效地抓住重点。 例如老师在读一个生词的时候，你跟着一起读；老师让同学解释一个例句的时候，你在脑子里模拟着说出这个例句；老师说这个短语经常出现，你要在笔记本上记下来…… 总之，只要你跟着老师的思路走，你就不会有时间走神！ 当然，可能一开始这样的听课方法会让你跟不上老师节奏，可以选用L.E.D.灯提示法来进行适应。就是用L.E.D.灯来提醒自己“听”和“说”的时间。 当听到关键信息或者需要记录的时候一定要停下来，做出反应（比如做笔记）。 用L.E.D.灯来提醒自己，当听到关键信息或需要做笔记的时候，就亮一下对应的L.E.D.灯。 在实际操作中，如果因为走神错过了某个细节，那么马上利用L.E.D.灯来提醒，重新入状态。
二、如何高效练习听力 高效练习听力最重要的就是要坚持精听。所谓精听，就是听完一遍之后，把听到的内容全部复述出来。这种训练方法可以让你的听力水平飞速提升。 具体操作如下：
首先，选择一篇难度合适的听力材料，听听第一遍。注意：在这过程中不要看文本资料。
接着，听第二遍，边听边把重点词汇和短语写下来。
然后，将听到的主要内容用自己的语言复述出来。
最后对照原文，看看哪里出现了偏差。 复述的时候可以模仿录音里的语音语调，这样可以为口语部分打下良好基础。
你还可以有意识地去锻炼自己的听力词汇，具体步骤如下：
第一步：阅读题目，抓住关键词 先阅读题目，抓住其中的关键词（包括特殊名词和人名地名等），并画出文章中的重点句子。
第二步：听音做题，对照答案 开始听音频做题，看看能听出多少答案。将听错或者没听出来的题号标注下来，方便后面复盘。
第三步：精听全文，记忆单词 精听全文，将听到的词句重复写下来。重点记忆生词和短语。